Главная | Регистрация | Вход | RSSВторник, 26.09.2017, 08:28

САЙТ МКОУ СОШ №11

Меню сайта
Категории раздела
Мои статьи [2]
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 74
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Каталог статей

Главная » Статьи » Мои статьи

Здоровый образ жизни семьи - залог здоровья ребенка
                                                                                                                                                  «Я введу тебя в мир того,                                                                                                                                                                      каким надо быть, чтобы быть                                                                                                                                                                Человеком - Умным,                                                                                                                                                                              Красивым и Здоровым»  
                                                                                                                                                   (Эммануил Кант)           
       В настоящее время остро встала проблема болезненности населения. Все чаще и чаще мы узнаем о болезнях, которые добавляет нам экология, загрязненность воды, ненатуральные продукты. Ребенка надо приучать к здоровому образу жизни с самого раннего возраста. Ваш ребенок для вас - это ваше будущее, это ваше бессмертие. Ведь каждый человек физически продолжается в своих детях, внуках, в своих потомках. И вы, конечно, хотите, чтобы ваше физическое продолжение было достойным, чтобы оно не только сохранило все ваши достоинства, но и преумножило их.  
         И, уважаемые родители, вы должны помнить: то чему вы научите своих детей, они понесут в свои семьи. А ведь мы хотим, чтобы семьи наших близких были здоровы. Я всегда удивляюсь тому, что каждый знает, что самое дорогое- это здоровье. Но мало кто находит силы за ним следить, когда оно еще есть. Когда заболеем, тогда бежим по больницам, жалуемся, а ведь во многом мы сами виноваты.
         Рождение человека было и всегда будет одним из самых удивительных и значимых событий нашей жизни. Как и большинство родителей, вы предвкушаете радость и счастье материнства и отцовства. Вместе с тем вы представляете себе все те трудности и заботы, которые появятся в вашей жизни. Для того  чтобы произвести на свет здорового малыша и вырастить человека, который оправдает ваши надежды и чаяния, потребуется немало сил, умения и терпения.
        Каждый родитель хочет видеть своих детей здоровыми и счастливыми, но не задумывается о том, как сделать, чтобы их дети жили в ладу с собой, с окружающим их миром, с людьми.
    Секрет этой гармонии прост — здоровый образ жизни:
  •  поддержание физического здоровья,  
  •  отсутствие вредных привычек,  
  •  правильное питание,  
  •  толерантное  отношение к людям,  
  •  радостное ощущение своего существования в этом мире.  

        Результатом здорового образа жизни  детей является физическое и нравственное здоровье. Не случайно в народе говорят: "В здоровом теле — здоровый дух”.
       Да, настало время, когда каждый должен не только думать о своем здоровье, но и действовать, так как к здоровому образу жизни, счастью, долголетию дорогу ты выбираешь сам! Дорога жизни бывает трудна. Хотелось бы, чтобы на вашем жизненном пути и на пути ваших детей никогда не встречались губительные дорожные знаки: "СПИД”, "Алкоголь”, "Наркотики”, "Никотин” и др.
        Подрастают дети. Из маленьких и беспомощных они превращаются в взрослых. Растут дети, серьезнее становятся проблемы, с которыми мы сталкиваемся сегодня. Главной ценностью является здоровье, и наша, и ваша задача, помочь им сохранить этот дар природы. Дети пытаются самоутвердиться, занять свое место в этом мире, в семье, в школе, в классном коллективе и на улице.
        Задачей школы и родителей является – объяснить подростку, что красота (а ведь каждый из них хочет быть красивым и любимым) – это красота физическая, духовная, это здоровье. К нашему большому сожалению, медицинские обследования детей, ежегодно проводимые в школе, выявляют все больше и больше заболеваний у подростков. Наши дети, еще только начинающие жить, зачастую уже имеют целый "букет” достаточно серьезных хронических заболеваний.
     По исследованиям ученых здоровье человека на 50% - его образ жизни, на 20% - наследственность, еще 20 % - окружающая среда и только 10% - здравоохранение.
       Вряд ли можно найти родителей, которые не хотят, чтобы их дети росли здоровыми. Хочу остановиться на   серьезных проблемах, мешающих здоровому образу жизни. Это вредные привычки: курение, пьянство, наркомания. В современном мире эти проблемы внезапно "помолодели”: среди курильщиков, пьяниц и наркоманов, сегодня,  так много подростков, что взрослые просто не имеют права отмахиваться от этой проблемы. Нет гарантии, что ваш собственный ребенок, еще вчера послушный и скромный, завтра не пристрастится к табаку, спиртному и не начнет употреблять наркотики.   

       Нарушения в состоянии здоровья, вызванные ошибками питания, являются основной причиной смертных случаев. По словам академика АМН Д. Ф. Чеботарева, «питание - практически единственное средство, пролонгирующее видовую продолжительность жизни на 25-40%».
Давайте рассмотрим основные ошибки в нашем питании: 
  •               первая ошибка - мы едим слишком много;  
  •               вторая ошибка - жирная пища;  
  •               ошибка третья - мы неправильно выбираем еду- необходимы в пище свежие овощи, фрукты, рыба, молоко. А мы любим?
  •               переходим к четвертой ошибке. Мы слишком много пьем. Потребляем сладкую воду и алкоголь. А сейчас, вы заметите, молодежь не выпускает бутылку с пивом. Как вы думаете, какая пятая ошибка?
  •               мы не вовремя питаемся. Вместо пяти раз, мы едим два раза, но до полного насыщения;
  •               ошибка шестая. Мы едим слишком много сладкого;
  •               ошибка седьмая. Мы неправильно храним продукты, неправильно их готовим; ·              ошибка восьмая. Мы слишком любим лакомиться;
  •               ошибка девятая. Мы слишком мало знаем о питании;
  •               ошибка десятая. Питание должно соответствовать возрасту.
    Если мы исправим все десять ошибок в питании, то в вашей семье будет здоровое, правильное питание – основа здорового образа жизни.
           Основная причина развития алкоголизма кроется в семье. Главными воспитателями, наставниками и учителями для ребенка являются родители. Многие родители считают, что небольшое количество алкоголя не приводит к развитию алкоголизма у ребенка. Но это не так. Даже в 1 год ребенок, если легкомысленная кормящая мама отмечает Новый год "по полной программе". Если в 2-4 года "остроумные" родители "подшучивают" над ребенком, подливая ему в чашку вина и даже водки - от одной капельки до нескольких ложек. А уже в 5 - 8 лет любопытный малыш сам украдкой от нетрезвых родителей наливает себе вина или просто пьет из папиной рюмки. В возрасте 9-11 лет любопытство растет. Порой подгулявшие папаши сами наливают ребенку со словами: "Будь здоров, сынок!" Также семейные алкогольные традиции, приводят к формированию интереса к спиртному. Ведь ни для кого не секрет, что почти все взрослое население в той или иной степени употребляют алкоголь, не видя в этом ничего предосудительного. Нередко в семейном застолье подвыпившие родители или хмельные гости наливают подростку рюмку вина: "А ну-ка, давай приобщись за свое и наше здоровье!”  Второй причиной развития алкогольной зависимости у подрастающего поколения - это позитивная реклама в средствах массовой информации. Тот беспредел, что долгие годы творится с рекламой пива на нашем экране телевизоров и в других средствах массовой информации, не может не возмущать. Волна пивного алкоголизма накатывает по нарастающей… Еще бы: пиво — один из самых потребляемых в России напитков. По данным Минздрава РФ, частота употребления алкоголя детьми до 14 лет за последние 5 лет увеличилась почти вдвое. При начале систематического употребления алкоголя (пива) в 11–12 лет симптомы алкоголизма у подростка могут сформироваться к 14–15 годам.
         Другая причина - пьющие сверстники. Эта самая частая причина ранней алкоголизации детей и подростков. Особенно она характерна для мальчиков, которые начинают пить спиртные напитки под воздействием механизма подражания. Подростки, которые первыми приобретают "взрослые” манеры, вызывают восхищение, а тех, кто не пьет, считают "малышами”.
         Следующей причиной является низкая самооценка и уровень социальных навыков. Неуверенный в себе подросток будет искать в алкоголе способ стать более раскрепощенным и интересным для окружающих
          Озвученные причины, являются так же причинами и развития никотиновой зависимости у детей. Курение также как и алкоголизм является бичом сегодняшнего времени. Курить сегодня стало модно. Все больше и больше к этой пагубной привычке привыкает детей и подростков. Курят не только мальчики, но и девочки. Статистика утверждает: ежегодно люди выкуривают 3600 миллиардов сигарет, 3,5 миллиарда жителей планеты пропускают через легкие ядовитый дым от 5 миллиардов кг табака.
         Среди молодежи в возрасте 14-17 лет курение стало излюбленным времяпровождением. Это не сухие цифры, за ними стоят наши дети: может и ваша Даша, и ваш Ваня и ваш…
       Количество людей ушли из жизни в результате курения, доходит до 70 тысяч в год. Для сравнения- в результате несчастных случаев гибнет 11 тысяч человек. 85% умерших от рака легких были курящими людьми, 25% всех умерших от инфаркта миокарда были курящими людьми.
     Как помочь бросить курить?
- родители должны первыми освободиться от курения; 
- родители должны помочь своему ребенку отвлечься от привычки курить: отдых на свежем воздухе, прогулки, во время которых вы просто рядом и разговариваете с сыном, дочерью;
- не назидать, а поддерживать своих  детей, утверждать, что все получится, если человек чего- то хочет добиться.

         Предлагаю вам информацию об «эпидемии наркотиков» в одном маленьком городке.
В городе 75 тысяч жителей: 46% населения принимает наркотики, 66% мужского населения страдают страшным недугом – наркоманией.
Ежегодно принимают наркотики 26% учащихся 7-11 классов, ежемесячно- 17%. Первое употребление наркотиков, как правило, происходит в компании сверстников.
        Как вы думаете, это проблема этого города или общая для всех регионов и городов?    
        Основными факторами и причинами употребления наркотических веществ детьми считаются
   Шабалина В.В. выделяет 3 группы социально–педагогических факторов инициализации употребления наркотиков школьниками: семья, школа, круг друзей.
   С.Б. Белогубов выделяет следующие предпосылки и наркотические факторы (идущие от родителей и родственников): патологии беременности; осложненные роды; тяжело протекающие заболевания в детском возрасте; многократные сотрясения мозга;  постоянная занятость родителей; больной и единственный ребенок в семье; алкогольная или наркотическая зависимость близких людей; психические заболевания у родственников; раннее (12-13 лет) употребление наркотиков. 
         Итак, наркотики сегодня – реальность, а с ними:
1.     Наркотик – средство, которое постоянно увеличивает потребность в его использовании. Это прием ядов, которые становятся частью обменных процессов в организме, и вызывает привыкание.
2.     Привязанность к наркотикам ведет к деградации личности подростка, резко снижается работоспособность, память, внимание.
3.     Наркотики – это постоянные траты денег, а подросток может либо взять их у родителей либо украсть, отсюда возрастание подростковой преступности.
      Специалисты выделяют факторы, способствующие привлечению подростка к наркотикам и родители должны их знать и иметь в виду:
    Сложность взаимоотношений со старшими или отсутствие контроля со стороны родителей;
        Отдельные подростки стараются таким образом привлечь к себе внимание коллектива сверстников любой ценой, из-за того, что привыкли к повышенному вниманию со стороны родителей.
     Нередко, используется сила принуждения, особенно к слабовольным, либо к подросткам, лишенным внимания взрослых.
          По данным соцопросов 12% подростков в возрасте до 16 лет хотя бы раз в жизни пробовали наркотики, 1% употребляет их постоянно. А ведь это – наши дети.
         Каждый родитель должен хорошо представлять признаки пристрастия ребенка к наркотикам:
1.     резкая смена друзей;
2.     резкое ухудшение поведения;
3.     изменение пищевых привычек;
4.     случаи забывчивости;
5.     резкие перемены настроения;
6.     полная утрата прежних интересов;
7.     частое упоминание о наркотиках в шутках и разговорах.
                 А почему это происходит?  Задумайтесь для начала: все ли в порядке в вашей семье? Уютно ли себя в ней чувствует ребенок? Доверяете ли вы ему? Может показаться, что, вступая в подростковый возраст, ребенок отдаляется от родителей и живет только своими интересами. Это не так! Семья была, есть и остается наиболее важным фактором, влияющим на его развитие, на формирование личности и мировоззрения.
          С детьми нужно разговаривать: они не терпят снисходительности и приказного тона. А вот дружеское общение, искренний интерес к делам и чувствам детей помогут вам, родителям,  установить с ними тесный контакт, наладить и укрепить отношения.
         Данные о здоровье учащихся Николо-Александровской СШ тоже волнуют. Школа  взяла  на себя первостепенную роль формирования ЗОЖ, в сохранении им укреплении здоровья учащихся.  
       Известно, что все знания, умения, навыки и привычки ребёнок получает в процессе обучения и воспитания, поэтому методам формирования собственного здоровья необходимо учить, как учат детей чтению, письму и счёту. Настало время, когда жизненно важно научиться быть здоровым, выжить в столь сложных условиях, оздоровить среду обитания, производственную и бытовую обстановку.
      Николо-Александровская средняя школа работает  по программе « Путь к здоровью», которая рассчитана до 2015 года. Направление этой  деятельности очень актуально, так как здоровье – ни с чем не сравнимая ценность, каждому человеку присуще желание быть сильным и здоровым. Учёные считают, что на 50% уровень здоровья человека зависит от того образа жизни, который ведёт человек. В связи с этим нормой каждого должны стать здоровый жизни и санитарная культура. А поскольку именно в раннем детстве, дошкольном и школьном возрасте формируется здоровье взрослого населения, то ясна роль школы в этом вопросе.
     Для нашей школы работа в данном направлении также является актуальной. С чем же это связано? Данные о состоянии здоровья учащихся школы следующие: около 2% учащихся школы состоят на диспансерном учёте (они страдают хроническими заболеваниями  печени, почек, желудка и т. п.), процент болеющих простудными заболеваниями в последние годы снижается (со второго полугодия прошлого учебного года  154 случая- 94%,  до 55 случаев- 32% в начале учебного года) на данный момент проводятся меры профилактики- привиты на начало ноября 114 учащихся  от гриппа.  Кроме того, актуальным остаётся вопрос о профилактике вредных привычек, в частности курения. В школе есть учащиеся,  которым очень трудно расстаться с этой привычкой. Школьной медсестрой Магомедовой Е.П. проведено экспресс- тестирование на выявление употребления наркотических средств (4 чел), все тесты дали отрицательный результат. На данный момент каждый учащийся с разрешения родителей может пройти эти тесты, они имеются в наличии в медицинском кабинете. Проблемой школы остаются неблагополучные семьи, в которых родители употребляют алкогольные напитки. Педагогический коллектив школы волнует и то, что в крае очень быстро распространяются наркомания, венерические заболевания и наблюдается тенденция к омоложению СПИДа. Поэтому с начала учебного года в школе работает детское объединение «Азбука здоровья», руководитель Магомедова Е.П. Вся проводимая работа направлена на пропаганду здорового образа жизни и профилактику вредных привычек среди учащихся. Ребята с большим интересом познают законы здоровой жизни, они частые гости на классных часах, занятиях, спецкурсах. Членами кружка организованы рейды в школьную столовую, классные кабинеты. Подготовлены выступления агитбригады «Секреты здоровья» для учащихся начальной школы.
    Наибольшей популярностью у школьников пользуются спортивные секции: футбол и волейбол  (рук. – Данилина Т.В., и впервые работает платная секция по борьбе руководитель  Малламагомедов Абдула Магомедович, которые посещают 55 учащихся нашей школы.   Проведены ряд общешкольных соревнований по пионерболу, волейболу, л/а кросс «Золотая осень». Классными руководителями проведены классные часы на темы: «Всегда умей сказать нет!», «Ступеньки к здоровой жизни», диспуты, тренинги и многое другое. В октябре учащиеся 9 класса- кл. рук. Войтенко Н.С.  подготовили вечер для старшеклассников «Жить здорово» с просмотром художественного фильма. Проведена  встреча  с  инспектором ОДН Шевцовой Ириной Владимировной. Социальным педагогом, классными руководителями, участковым, инспекторами ОДН  проводятся ночные рейды, по селу, посещаются семьи, проводятся беседы. Таким образом мы видим, что  вся воспитательная работа направлена на профилактическую  работу, на пропаганду ЗОЖ.
        Учащимся школы был задан вопрос: Что такое здоровье? Вот их ответы:
  • ·     Здоровье – это красота.
  • ·     Здоровье – это богатство, которое не продается и не покупается.
  • ·     Здоровье надо беречь.
  • ·     Здоровье – мы и природа.
  • ·     Здоровье – когда я бегаю, прыгаю, и у меня все получается.
  • ·     Здоровье нужно всем: и детям, и взрослым, и даже моему коту.
  • ·     Здоровье – это счастье, это когда здоровы мои папа и мама, когда у нас дружная семья, и я с радостью бегу домой, где меня всегда ждут.
          Да, ребенок счастлив и весел только тогда, когда у него здоровая семья. Здоровая семья – это небосвод, на котором всегда светит солнце, взаимопонимание, уважение, любовь, дружба, совместные дела. Давайте будем помнить о том, что все: и взрослые, и дети хотят жить в мире красоты, фантазии и творчества. Какова наша семья, таковы наши дети, таково наше будущее. Нельзя забывать о том, что семья для ребенка – это опора, именно в семье ребенок должен чувствовать себя защищенным, нужным и понятым.
         Вы – люди, у которых разное образование, разные характеры, разные взгляды на жизнь, разные судьбы, но есть одно. Что объединяет всех вас - это ваши дети, мальчики и девочки, которые могут стать горем или радостью.
        Как и что нужно сделать, чтобы ваш ребенок стал вашим счастьем, чтобы однажды можно было сказать себе: «Жизнь удалась!»
       Однако  быть внимательным, это не значит пристально следить за каждым шагом ребенка и подозревать его во всем плохом. Это значит – любить и поддерживать его.


Категория: Мои статьи | Добавил: ЕГОР (18.12.2012)
Просмотров: 9071 | Комментарии: 6 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 1
1  
Thanks a lothttp://scroll.in/article/811165/rio-reaches-crisis-point-just-weeks-before-the-olympic-games-begin - .

Имя *:
Email *:
Код *:
Вход на сайт
Поиск
Баннеры
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Copyright MyCorp © 2017
    Бесплатный конструктор сайтов - uCoz